- Oct 22 Thu 2015 11:07
新網站 www.mindbodyprogram.com 成立囉!
- Jan 08 Tue 2013 14:55
由王唯工「水的漫舞」看身體放鬆與排毒
人體若排廢料功能不佳則會造成水腫。本書提到血液是物質，而氣是能量，是來推動血液的。血液中百分之七十是水，氣與水的道理就像是陰與陽的關係，水是陰，氣是陽;氣不足則水起，水排除則氣至;相互剋制，又相互糾纏。
- May 01 Tue 2012 23:54
蹲踞姿勢的重要性
現代生活已很少需要用到蹲踞姿勢, 但不表示我們可以忽略它的重要性.
蹲踞能呈現身體的協調性, backline的柔軟度以及下肢和核心肌群的肌力.
- Dec 19 Mon 2011 22:37
IJCP: Evidence for the effectiveness of Alexander Technique lessons in medical and health-rel
Source: The International Journal of Clinical Practice
The website: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1742-1241.2011.02817.x/abstract
- Sep 27 Sun 2009 22:20
什麼是亞歷山大技巧Alexander Technique???
亞歷山大技巧是重新訓練大腦如何正確且有效率地接收來自身體的訊息並控制我們的身體，改善不良的姿勢習慣、增進身體使用效率的方法，
使我們的姿態優雅自信，日常生活及工作都達到事半功倍的效果，並增進健康。
- Sep 27 Sun 2009 16:40
什麼是亞歷山大技巧瑜珈Alexander Technique Yoga?
亞歷山大技巧瑜珈以「小班制」為原則，每班不超過6人，以確保每位學員皆能用正確的關節和肌肉群作出瑜珈的各種動作以及體位法，由淺入深、循序漸進，可避免運動傷害，任何人在此課程中皆可享受練習瑜珈對身心帶來的益處。
- Sep 26 Sat 2009 17:49
告別酸痛 ! --上班族的身體密碼課程
在現代的生活形態之下，大多數的工作都需要長工時或是持續的維持固定姿勢。
如：使用電腦或久坐辦公桌等，因而產生了許多身體不適的情形，輕者如: 肩頸僵硬酸痛、頭痛、下背酸痛。嚴重至：坐骨神經痛、椎間盤突出、下半身循環不良及水腫等等，不時困擾著現代人。
- Sep 24 Thu 2009 00:12
如何輕鬆度過懷孕及育兒期間(下)
- Sep 23 Wed 2009 09:26
如何輕鬆度過懷孕及育兒期間（上）
- Sep 10 Thu 2009 12:26
亞歷山大技巧發展的由來~~
亞歷山大技巧是由澳洲人F. Matthia Alexander (1869-1955) 所發展出來的。
