亞歷山大技巧瑜珈以「小班制」為原則，每班不超過6人，以確保每位學員皆能用正確的關節和肌肉群作出瑜珈的各種動作以及體位法，由淺入深、循序漸進，可避免運動傷害，任何人在此課程中皆可享受練習瑜珈對身心帶來的益處。
目前分類：課程內容介紹 (3)
- Sep 27 Sun 2009 16:40
什麼是亞歷山大技巧瑜珈Alexander Technique Yoga?
- Sep 26 Sat 2009 17:49
告別酸痛 ! --上班族的身體密碼課程
在現代的生活形態之下，大多數的工作都需要長工時或是持續的維持固定姿勢。
如：使用電腦或久坐辦公桌等，因而產生了許多身體不適的情形，輕者如: 肩頸僵硬酸痛、頭痛、下背酸痛。嚴重至：坐骨神經痛、椎間盤突出、下半身循環不良及水腫等等，不時困擾著現代人。
- Jan 26 Thu 2006 10:56
Musician 的秘密武器---音樂家的身體密碼課程簡介
所有樂器演奏者的理想都是希望能夠駕馭自己的樂器，將腦海中美妙的音樂傳遞給聆聽者，然而，這樣的目的必需透過高度協調的身體來達成。
本課程便是針對演奏樂器與身體相關的要素做完整地介紹，除了讓所有學員了解功能的運作方式外，亦希望透過各項精心設計的活動，讓大家體驗到輕鬆駕馭樂器及音樂時身體應有的感覺，
