目前分類：What is AT? (9)
- Oct 22 Thu 2015 11:07
新網站 www.mindbodyprogram.com 成立囉!
- Sep 27 Sun 2009 22:20
什麼是亞歷山大技巧Alexander Technique???
亞歷山大技巧是重新訓練大腦如何正確且有效率地接收來自身體的訊息並控制我們的身體，改善不良的姿勢習慣、增進身體使用效率的方法，
使我們的姿態優雅自信，日常生活及工作都達到事半功倍的效果，並增進健康。
- Sep 10 Thu 2009 12:26
亞歷山大技巧發展的由來~~
亞歷山大技巧是由澳洲人F. Matthia Alexander (1869-1955) 所發展出來的。
- Aug 26 Wed 2009 12:47
美聲、美姿美儀、揮別酸痛疲勞~~完美新趨勢
學習放鬆疲憊的身心何需假他人之手~~
- Jan 25 Sun 2009 14:39
特別推薦~~AT簡介影片
請點選或複製此連結進入觀賞
- Oct 23 Mon 2006 20:06
亞歷山大技巧之「樂活」哲學
亞歷山大在研究及解決他所面對的失聲問題時，發現自己想要做的和實際執行出來的動作結果竟然不相同（希望頭部能夠維持在解剖學上正確的向前向上的位置，但事實上竟然是往後往下縮），也就是說他的動作感覺回饋是不準確的，根據他長年教學的經驗，竟發現這是一種相當普遍的現象，而這種錯誤的身體運作其實會危害身體的功能以及我們面對各種外在刺激時能否做出正確反應的能力。因此，他發現唯有重新訓練大腦指揮身體以及正確解讀各種訊息的能力，才能夠根本解決這個問題，而這也是亞歷山大技巧最重要的教學目標之一。
- Jun 19 Mon 2006 12:45
亞歷山大技巧 ~~升級你的身體方程式
亞歷山大技巧是一種徒手引導的技巧，
幫助您發現不必要的身體緊張、學習自我舒壓的方法、調整肌肉骨骼架構，並提升肢體動作協調性，
- Jan 25 Wed 2006 17:02
教大家一些亞歷山大技巧的基本原則~~您可以試試看喔!
亞歷山大利用鏡子觀察並研究自己的姿勢時，發現頭部-頸部-背部三者間，不論是在機械原理上，亦或是在功能上，都有著密切的關係，
因此定義這個關係為身體的基礎控制(Primary Control)。
