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很巧合地...他和知名健身中心有相同名稱，但實際上兩者可是完全不一樣的喔!
亞歷山大技巧至今已經有一百多年的歷史了喔!
最初，他是在表演藝術蓬勃發展的英國倫敦聞名的。
亞歷山大技巧較簡單的說法是可以學習如何自我放鬆、消除酸痛疲勞、維持良好的姿勢和體態。
但其實亞歷山大技巧的好處並不止於此---
他還能夠增加腦部對於身體所有感官之間的協調能力以及其功能，
所以學習亞歷山大技巧一段時間後，將其應用在日常生活及工作上，可以使工作更有效率、事半功倍，做任何事都有得心應手的感覺。
此外，因為身體各項功能運作良好，所以能達到增進健康的效果，很多亞歷山大技巧老師都相當長壽而且健康。
對於音樂家、舞蹈家、演員等，需要以最協調的身體功能來呈現完美作品的表演藝術工作者來說，
學習亞歷山大技巧不但是對身體保健的最佳方式，更是能使演出水準升級的秘密武器!!!
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