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Q：大約要學多久才能學會?

A：每個人依據本身狀況，需要的時間不同，一般來說第一階段大約10至20堂課，每週1至2小時的課程，持續兩個月到半年的時間(視個別學習狀況和上課的頻率而定)，學習者就可以感到明顯的不同，各種不良的習慣及姿勢會有明顯的改善，肌肉疲勞及疼痛的狀況也會減輕。

您可以將學習亞歷山大技巧比擬為學習鋼琴、網球或其他新的技能一般，從初學到能運用自如，需要一段時間，可以隨時與老師討論最適合自己的上課方式及頻率。



Q：我應該參加一對一還是團體課？

A：團體課可以學到亞歷山大技巧的原則，也可以有和同學互動、討論及分享的機會。一對一課程則可針對個人的問題做改善，學生能夠直接體驗到亞歷山大技巧如何能符合您個人的需求，對於問題的解決能提供較佳的效果。

初學者可以先參加團體的簡介課程，之後最好有一定時數以上的個別課程後，再參與團體課程會有最佳的學習成效。



Q：亞歷山大技巧和瑜珈、比拉提斯、氣功或太極相同嗎？

A：雖然許多原理是相通的，但是基本上仍有差異，亞歷山大技巧主要在提升您身體整體的協調性和敏感度，是做這些活動的基礎，可以增進您在瑜珈、比拉提斯、氣功或太極這類活動上的表現和效果，並避免潛在的傷害。



Q：如何尋找合格的亞歷山大老師？

A：合格的亞歷山大老師都是經過三年、全職的專業訓練且擁有執照，您可以在各國亞歷山大教師協會網站上搜尋，或者透過搜尋引擎的方式尋找離您最近且合格的教師。