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亞歷山大技巧與瑜珈有何不同?
瑜珈是一種運動，但亞歷山大技巧並不能算是一種運動..
他是教導你如何養成良好的身體使用方式，並增加大腦以及身體之間的協調性。
長期練習瑜珈可以增進身體的柔軟度及協調性，若練習方法正確，對身體有相當大的好處，
但是真正了解瑜珈內涵以及如何正確練習的人並不多，所以因為練瑜珈而受傷的意外時有所聞。
亞歷山大技巧可以說是瑜珈等各種運動的基礎，
若您可以將亞歷山大技巧的原則應用在瑜珈上，那麼您將可以從練習瑜珈當中獲得更多的好處並且大幅降低受傷的可能。
此外，亞歷山大技巧和瑜珈等其他運動都對身心健康有很大的幫助，
但是亞歷山大技巧最大的特色和優點是--
亞歷山大技巧能夠24小時被運用在我們的生活中，不需要額外挪出時間練習，或僅需很少的練習時間，
而且他對我們的好處以及幫助也是不分時間地點或活動種類的。
想知道更多關於亞歷山大技巧嗎?
請期待下期的網誌喔!
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