BodyProgram

今天審計部第一廳長王永興對於昨日向民進黨立院黨團動怒一事表示道歉，
他心情沉重地說，「對我修為不夠，情緒失控，造成口業，表示歉意。」
「我應該當情緒的主人，結果成為情緒的奴隸，這部分我會深切檢討。」

如何才能成為情緒的主人?許多人在面對不如意或令人生氣的事時會很容易情緒失控,
適當的情緒宣洩當然有其必要,否則人人都得得憂鬱症了,
但許多時候不當的情緒反應卻會壞了大事.

亞歷山大告訴我們在面對任何刺激時,
我們可以選擇用舊有的,直覺的情緒反應來面對,
也可以暫停幾秒鐘,給自己一點選擇的時間和空間,

Free your neck~~~

問問自己--我要用情緒性的方式嗎?這種方法適當嗎?能解決問題嗎?
還是不但無法解決問題反而又傷了自己的身體呢?

人其實有極高的智慧,不需要捨棄智慧而不用.
在面對任何預期之外的情況時,
您是否能夠察覺到自己的直覺情緒和身體反應呢?
您是否能夠跟這些習慣反應說再見,而以理性選擇另一個能夠解決眼前問題的方法呢?

您可能會說這談何容易啊!
要有好的修為的確不容易,但這種新的應對進退習慣其實是可以透過有效率地練習和學習而獲得的.