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今天看到中時電子報的一則報導,名稱為:沖繩人瑞長壽秘訣 基因好 不如習慣好.
文中提到,生老病死是人人必須面對的課題，我們的肉體必終會衰老敗壞，但有人顯得特別蒼老，五十來歲時就像六七十歲的老阿公或老阿嬤，走動都有困難。最近的醫學研究發現：人的衰老腳步可以調整，改變一些生活方式與細節常常就可以使你更有活力。
人的基因的表現能力會受到許多不同因素的影響，如生理、精神、環境等。在某種情況下，基因會下令給細胞進行自殺程序，如癌症的形成是細胞忘了進行自殺程序。基因也會在環境惡劣的情況下，改變基因表現能力，如在饑餓或大災難時會調整某些基因的功能去應付外來的惡劣環境。
所以,健康是自己的責任,而不是靠醫生.最重要的還是建立起健康的習慣,珍惜自己的身體,傾聽身體的聲音,這才是維持健康的正確方式.
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